在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“加时”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。尽管第四官员会在场边举牌示意补时时长，但最终决定权始终在主裁判手中。根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，补时的目的是“补偿因各种原因损失的比赛时间”，而非精确还原每一秒中断。
裁判确定补时长短主要依据几类明确的中断情形：球员受伤接受治疗、换人、VAR介入导致的长时间暂停、庆祝进球耗时过长，以及故意浪费时间等行为。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤若需担架入场并长时间中断比赛，可能对应1分钟甚至更多补时。值得注意的是，裁判并非机械累加这些时间，而是综合判断——比如多个小中断可能合并估算，而非逐项叠加。
常见误解与争议点
许多球迷误以为补时应“一分一秒对等”，但实际上规则明确指出，裁判拥有自由裁量权，且补时仅是对“有效比赛时间损失”的大致补偿。例如，即使比赛中断累计达5分钟，裁判也可能只补3分钟，因为部分时间球员仍在场上移动或准备恢复比赛。此外，VAR复核虽会暂停比赛，但其补时计算常被低估——一次长达两分钟的VAR回看，实际可能只换来30秒补时，这正是近年争议高发区。
值得注意的是，补时长短不受比分影响，但裁判确实会考虑比赛整体节奏和公平性。例如，在临近终场的关键阶段出现严重拖延，裁判可能在常规补时基础上额外增加时间。不过，这种调整并无量化标准，完全依赖当值裁判的现场判断。这也解释了为何同样两次换人+一次受伤，不同比赛的补时可能相差近一乐鱼官网分钟——规则赋予的是原则框架，而非刚性公式。
